Hroniska klepus mocās lielākā daļa smēķētāju. Tomēr lēmums pārvarēt atkarību no tabakas nav garantija, ka jūs uzreiz pārtrauksit klepot. Gluži pretēji, sākumā klepus cīņas var pastiprināties tik daudz, ka tie burtiski neļauj ieelpot. Sīkāk apskatīsim to, kas klepus ir izskaidrots pēc smēķēšanas atteikšanās un kā rīkoties, lai tas iet ātrāk.
Klepus ar krēpu, vai tas ir normāli?
Smēķēšana ne tikai izraisa klepu, bet arī tajā pašā laikā samazina klepus izpausmes. Faktiski jebkurš dedzīgs smēķētājs klepo ir daudz vājāks un retāk, nekā viņš varēja, ņemot vērā viņa ķermeņa saindēšanās regularitāti, kas atrodas tabakā. Ar ko šī dīvainība ir saistīta?
Tas ir punkts. Nikotīns, iekrītot asinīs, noved pie bronhiolu izplešanās - pēdējās mazākās bronhu zari plaušu plaušās. Rezultātā tiek samazināta gļotādu bronhu noslēpuma izdalīšanās, kas nepieciešama, lai aizsargātu ķermeni no patogēno vīrusu un baktēriju iespiešanās dziļi elpošanas sistēmā. No otras puses, noslēpums, kas joprojām izceļas, ir stagnēts bronhos.
Stagnācijas cēlonis ir zema epitēlija ciliju aktivitāte, kas blīvi nosauc elpošanas ceļu gļotādu membrānu. Cilvēkiem, kas nav smēķētāji, šie mikro -rhines pastāvīgi pārvietojas, stumjot liekās gļotas kopā ar ārēju piesārņojumu. Ar intensīvu cilijas kustību rodas refleksa klepus - piemēram, kad mēs ieejam putekļainajā telpā.
Tomēr smēķētāju vidū epitēlija cilija gandrīz nepārvietojas - to stāvokli var salīdzināt ar dziļu ģīboni. Rezultātā elpošanas sistēmas kairinājums samazinās, un, ja tā, klepus gandrīz pazūd. Tikai šeit nav ko priecāties - bronhi un plaušas gadiem ilgi nav attīrītas no ārēja piesārņojuma un krēpas.
Parasti cilvēku smēķēšana klepo tikai no rīta. Šo sāpīgo sauso klepu izraisa neveiksmīgs elpošanas sistēmas mēģinājums atbrīvoties no gļotām, kas uz nakti uzkrājās bronhos un uz trahejas sienām. Pirmais dvesma nāk atvieglojums, bet tas, kā jau minēts, ir iedomāts.
Pastāvīgi elpceļu orgānu funkcionālie traucējumi novērš pilnīgu darbu, pat vieglas infekcijas var izraisīt smagu komplikāciju attīstību. Katru gadu smēķēšana palielina plaušu vēža risku - onkoloģisku slimību, kas praktiski nav jāārstē.
Bet tagad jūs esat savācis gribu dūrē un pamestās cigaretes. Pakāpeniski epitēlija cilija atstāj transu un ar ikonisku spēku tiek nogādāts darbā. Pārvietojoties, viņi daudzu gadu laikā izlej bronhos uzkrātos gļotādas recekļus.
Saistītais elpošanas sistēmas tīrīšanas process tiek izteikts spēcīgā klepus ar bagātīgu krēpu atdalīšanu. Nebaidieties no viņas pelēcīgās nokrāsas, jo kopā ar vecajām gļotādu bronhiem un plaušām atbrīvojas no kvēpiem, darvas, nikotīna sveķiem un citiem smēķēšanas produktiem.
Cik ilgi klepus ilgst pēc pēdējās cigaretes?
Šī procesa ilgums ir atkarīgs no smēķēšanas pieredzes, kūpinātu cigarešu daudzuma un ķermeņa individuālajām īpašībām. Situāciju pastiprina fakts, ka parastā epitēlija gļotādu sekrēcija tiek atjaunota ātrāk, nekā atdzīvojas bronhiola cilia, tāpēc bronhu noslēpums kādu laiku vēl vairāk uzkrājas bronhos un plaušās.
Smēķēšanas tabakas un alkohola lietošanas atteikšanās, pareiza uztura un motora aktivitāte par 30% samazina vēža risku.
Ja jūs smēķējāt tikai no gadījuma uz lietu, iespējams, šādas problēmas jūs apiet. Klepus, pat ja tas parādās, pati par sevi izturēsies pēc dažām dienām.
Bet, regulāri lietojot tabakas izstrādājumus 10 gadus ar klepu, jo es atmetu smēķēšanu, jums būs jāsamierinās vidēji apmēram gads. Pēdējā gadījumā elpošanas sistēmas funkcijas atgūs 3 gadu laikā.
Tomēr visgrūtākais periods ilgst tikai pirmos mēnešus pēc smēķēšanas noraidīšanas. Nākotnē ieilgušos un nogurdinošos klepus cīņas aizstās ar retu klepu, kuru ir daudz vieglāk pārnest.
Ko darīt un kā ārstēt?
Lai arī klepus pēc smēķēšanas atteikšanās ir absolūti dabisks, tas nenozīmē, ka jums tikai pacietīgi jāgaida, kamēr tā iet garām. Tāda bezdarbība ir bīstama.
Lielākā daļa smēķētāju cieš no hroniska bronhīta ar biežiem saasinājumiem. Pēc cigarešu pamešanas uz šīs slimības fona, pateicoties traucētai bronhu attīrīšanai, plaušu audu aizsprostojumam ir draudi, kas izraisa elpošanas mazspēju. Turklāt adaptācijas periodā bijušie smēķētāji ir vairāk nekā parasti, viņi riskē pacelt faringītu, laringītu un tonsilītu, kas vēl spēcīgāk pasliktina vispārējo veselības stāvokli.
Jūs izvairīsities no šiem riskiem, ja noraidīsit ideju par asu atvadīšanos ar tabaku. Rīkojieties nelielos soļos: vispirms samaziniet nikotīna ikdienas “devu” - dažreiz vairāku dienu laikā ar vienu cigareti, pēc tam pārslēdzieties uz vieglākām šķirnēm. Un tikai tad, kad jūs smēķēsit ne vairāk kā 1-2 cigaretes dienā, vispār atsakos tabaku.
Diemžēl ne visi smēķētāji zina, ka šī atkarība ir jācīnās pakāpeniski. Ko darīt, ja jūs atvadāties no smēķēšanas vienā nokrīt un tagad cieš no klepus? Atcerieties, kā tiek ārstēts parastais bronhīts, un sekojiet tam pašai shēmai.
Ne -smēķētājiem un tiem, kas šķīrās ar šo slikto ieradumu, ir augstāks kognitīvo spēju līmenis.
Kā opciju jūs varat doties uz slimnīcu, kur varat izrakstīt atkrēpošanas līdzekļus (Thermopsis, nātrija bikarbonātu un citus) un mukolītiskos līdzekļus, kas plāno krēpu (ACC, bromheksīns, ambroxol). Parasti antihistamīnu uzņemšana vienlaikus tiek parādīta, kas mazina pietūkumu un atvieglo bronhu sekrēcijas aiziešanu. Bet šeit, un tautas aizsardzības līdzekļu gadījumā ārsta konsultācija ir obligāta!
Neaizmirstiet par tradicionālajām medicīnas receptēm. Mucolītiskajām un atskaitēm esošajām īpašībām ir salvijas, lakricas, alteen un lindenas novārījumu novārījums. Papildus perorālai ievadīšanai veiciet ieelpošanu ar to pašu augu, egles, priežu un eikalipta, sodas-Salta šķīdumu novārījumiem, ēteriskajām eļļām. Vienmēr paturiet līdzi aptieku konfekšu vai pastiļu paketi, nomierinot kairinātu rīkli.
Noteikti palieliniet šķidruma uzņemšanu līdz 1,5 litriem vai vairāk dienā. Ar nepietiekamu dzeršanu krēpas sabiezē, un to kļūst grūtāk to sakrist. Dzeriet parasto vārītu vai minerālūdeni, saldos gāzētus dzērienus un spēcīgu tēju, kas nesniedz vēlamo efektu.
Turklāt jūs ātri atbrīvosities no klepus, ja katru dienu veicat īpašu elpošanas vingrošanu - atbilstošos vingrinājumus ir viegli atrast internetā. Pārvietojieties vairāk, dodieties uz baseinu, pakāpeniski palielinot fiziskās aktivitātes. Ja iespējams, apmeklējiet vannu - uzturēšanās tvaika telpā atvieglo klepu un uzlabo atkrēpošanas līdzekļus.
Kad iet pie ārsta?
Mēs vēlreiz atkārtojam, ka, pielāgojoties dzīvībai bez nikotīna, palielinās dažādu elpceļu orgānu slimību risks. Tāpēc turieties pie sava apsardzes un, kad speciālistam šķiet satraucoši simptomi.
Jūs nevarat iztikt bez medicīniskas palīdzības, ja regulāri atkārtojat sausu klepu, tiek novērotas sāpes krūtīs, palielinās vispārējs vājums un paaugstinās temperatūra. Šie simptomi norāda uz obstruktīvu izmaiņu rašanos, kas var izraisīt pneimoniju, plaušu emfizēmu, akūtu elpošanu un sirds mazspēju.
Ja situācija kļūst nopietna, nekādā gadījumā panikā vairs neķeriet cigareti. Nikotīna uzņemšana ķermenī pēc ilga pārtraukuma strauji pasliktinās jūsu jau nopietno stāvokli. Tā vietā, lai mēģinātu ar apšaubāmu pašmediklu, labāk ir steidzami doties pie ārsta.
Pēc pārbaudes un klausīšanās speciālists virzīs jūs uz pārbaudi. Lai veiktu precīzu diagnozi šādos gadījumos, radioloģiskās izmeklēšanas metodes tiek izmantotas aprēķinātā un magnētiskā rezonanses attēlveidošana, tiek veikti vispārīgi asiņu un urīna testi. Balstoties uz diagnozes rezultātiem, tiks veikts medicīnisks ziņojums un ārstēšana ar narkotiku lietošanu, kas veiksmīgi pārtrauc akūtu procesu.